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カウンセリングとは
認知療法、描画構成法、交流分析療法、来談者中心療法、
精神分析的療法、ソンディ投映法心理テスト、エゴグラム
もう少し、楽に生きたい。
人間関係に悩んでいる。
自分を知りたい。
人生をポジティブに生きたい。
毎日楽しく生きたい。 等など。
応用する理論は：
TA交流分析理論（カナダのエリック・バーン）
人間には３つの自我状態があります。
Ｐ（親的な自我）
Ａ（大人的な自我）
Ｃ（子供的な自我）
人がコミュニケーションをとる時に、
どの自我状態が多く表出するかは
その人の対人関係に影響します。
また、自分を動かしている衝動や思考や感情は、
親からの禁止令、拮抗禁止令、などの影響を受けています。
それらの影響で心理ゲームがおこります。
人は、幼い頃すでに自分の人生をどのように生きていこうと
「人生の脚本」を決断すると言われています。
言葉の分からないころは情動により自分の人生脚本を決定し、
その後、言葉を通じて人生の脚本を決定するとも言われています。
精神分析理論（フロイト、メラニークライン）
局所論（意識・前意識・無意識）
構造論（自我・エス・超自我）
力動論（構造論上の力関係と防衛機制）
経済論（エネルギーの解放とバランス）
発生論（精神・性的発達論）
自我がいろいろな形で妥協するその行動を防衛機制といいます。
つまり生きるためのスキルです。
自分はどの防衛機制を習得していますか？
抑圧・否定・逃避・置き換え・反動形成・投影・退行・昇華
口唇期 ０歳～1歳半ごろ
肛門期 1歳半～3歳ごろ
エディプス期 3歳～6歳ごろ
「３つ子の魂１００までも」のことわざにもあるように、子供のころ体験した、
出来事が現在にも影響を与えています。
メラニークラインの対象関係論の
妄想分裂ポジション、抑うつポジション などの理論も応用します。
認知療法（アーロン・ベック）
近年の心理療法は認知療法、認知行動療法が主流になってきています。
その理由は、セッションが構造化されやすく、
理論も確立されているからだと考えられます。
認知行動療法は基本に行動療法があり、
認知療法は基本に精神分析があるところが魅力に感じます。
何よりも、他の療法に比べ、治療効果があると言われています。
その理論とは人の感情は、その人が「出来事（刺激）」をどのように受け止め、それを認知をするのか、
その出来事の受け止め方により、「感情（不安、悲しみ、怒り、焦り etc.）」が湧いてきます。
アーロン・ベックの提唱した「認知の歪み」を同定し、
不適応的で、非機能的な「思考」に気づき、
出来事の受け止め方を適応的で機能的な「思考」を目指します。
以上の理論を基本に心理療法を実施しています。
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奥野教授をお迎えしてスタートします
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